Menopauze
consult
Perimenopauze
Menopauze
Begeleiding op maat met counseling
Lifestyle coaching
Heldere uitleg over perimenopauze en menopauze, wat er in je lichaam gebeurt en hoe Intens Vrouw helpt met counseling, gedragsverandering en persoonlijke begeleiding.
Intake van 90 min in warme, professionele setting.
Wat is perimenopauze en menopauze?
De perimenopauze en menopauze zijn natuurlijke, maar soms uitdagende fases in het leven van vrouwen. Hormonale veranderingen kunnen een grote impact hebben op je slaap, energie, stemming, gezondheid en dagelijkse functioneren. Bij Intens Vrouw krijg je warme, professionele begeleiding die wetenschappelijk onderbouwd is én vertrekt vanuit jouw unieke verhaal.
Perimenopauze: hormonale veranderingen vanaf 45 jaar
De perimenopauze start gemiddeld rond 45 jaar en kan meerdere jaren duren. Dit is de fase waarin je hormonen beginnen te schommelen, waardoor klachten in intensiteit kunnen variëren.
Veelvoorkomende klachten in deze fase van de menopauze
veranderende cyclus
opvliegers of nachtelijk zweten
slechte slaapkwaliteit
brain fog en concentratieproblemen
stemmingsschommelingen
gewrichts- en spierpijn
daling in belastbaarheid
gewicht dat anders reageert dan vroeger
Elke vrouw ervaart deze fase anders. Daarom start begeleiding altijd met jouw persoonlijke hulpvraag.
Menopauze als levenslange hormonale context
Medisch gezien is de menopauze je allerlaatste menstruatie, vastgesteld wanneer je 12 maanden geen bloeding hebt gehad, 1 dag in je leven dus. In een bredere visie — die aansluit bij recente inzichten en dagelijkse praktijkervaring — bekijken we menopauze als een levenslange hormonale context, die start na 12 maanden amenorree, met tweeduidelijke subfases.
Vroege menopauze
(eerste 3 jaar na start menopauze)
Je lichaam zoekt nog evenwicht. Klachten kunnen nog wisselend aanwezig zijn.
Late menopauze
(vanaf ongeveer 6 jaar na start menopauze)
Er ontstaat vaak meer stabiliteit, al blijven sommige symptomen of gezondheidsfactoren aandacht vragen. Door het wegvallen van je oestrogeen en progesteron heb je plots meer kans op andere aandoeningen, denk aan osteoporose, hart en vaatziekten, cognitieve veroudering en dementierisico,…
Deze indeling weerspiegelt beter hoe veel vrouwen hun lichaam ervaren: de overgang stopt niet na één jaar, maar evolueert in verschillende stappen.
“de overgang stopt niet na één dag of een bepaalde periode, maar evolueert in verschillende stappen.”
Hoe verloopt een intake consult van 90 minuten?
Elkaar te leren kennen
Een eerste consult bij Intens Vrouw duurt bewust anderhalf uur. We nemen voldoende tijd om jou volledig te leren kennen.
Wat bespreken we?
Uitgebreide anamnese: cyclus, klachten, energie, slaap, stress, seksualiteit, voeding, beweging, medische voorgeschiedenis, familiegeschiedenis, werk-privébalans
klinisch onderzoek (altijd in overleg): bloeddruk, BMI, buikomtrek
afstemmen van jouw hulpvraag en verwachtingen
heldere, evidence-based uitleg over wat er hormonale gebeurt en waarom bepaalde klachten ontstaan
Mits jouw toestemming een verslag voor je arts
Indien nodig volgt een snelle doorverwijzing naar gynaecologen waarmee ik nauw samenwerk.
Boek je consult:
Je krijgt een eerste duidelijk kader, rust en inzicht om je lichaam beter te begrijpen.