Menopauze is geen fase Het is een signaal.

Veel vrouwen ervaren de menopauze als iets dat hen overkomt. Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, brain fog. Wat vaak ontbreekt, is uitleg.

De menopauze is geen plots moment, maar een hormonale overgang die al jaren eerder start. In die periode verandert de balans tussen oestrogeen, progesteron en cortisol. Dat heeft impact op je zenuwstelsel, je metabolisme en je stressgevoeligheid.

Wat je voelt, is dus geen “overdrijving” of “tussen de oren”. Het is je lichaam dat vraagt om bijsturing.

Bij Intens Vrouw kijken we niet alleen naar symptomen, maar naar het geheel: voeding, stressbelasting, slaap, cyclusgeschiedenis en levensfase. Want pas wanneer je begrijpt wat er verandert, kan je gericht ondersteunen.